经常会有人问我什么是好身材，是越瘦越好吗？

健康的身材要看体脂率，而体脂率是指我们身体中所含有的脂肪量，在总体重中占有的比例。正常的成年人中，健康的体脂率，男性大概在15%到18%，而女性是在20%到25%。体脂率过高和过低都是十分不健康的，要及时通过正确的生活方式调整。像我们运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
为了自己的身体健康，大家还是要多运动多健身，保持好心情，保持好心态！